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【京都 スマホ 修理】スマホ依存

[2018.04.19] スマホスピタル京都駅前

こんにちは☆スマホスピタル京都駅前店です。

 

今回は修理などではなくスマホそのもののお話をしようと思います。

 

皆さんはスマホを一日何時間くらい触っていますか?

電話でしか使わない、LINEしかしない、音楽を聴くくらい

という方もいると思いますが

ゲームをしたり、SNSをしたり、動画を見たり

一日でかなりの時間スマホを見続けている方も多いのではないでしょうか。

 

テレビ画面やパソコン画面を見続けると目が悪くなるというのは

昔から言われていますがスマホももちろん例外ではないです。

 

ブルーライトという言葉が浸透して結構時間が経ちましたが

その対策をしている方はあまりいないと思います。

スマホを見るためにブルーライトカット眼鏡をわざわざつける方もなかなかいないでしょう。

今はブルーライトカットフィルムも発売されていますし

iPhoneでは画面の色を温かい色にできるNight Shiftという機能もあります。

 

そもそもブルーライトというのは紫外線と波長が近い青色光のことで

網膜にまで達するほど強いエネルギーを持っているので目に悪い影響を与えます。

厚生労働省が

ディスプレイ作業を1時間行った際には15分の休憩を取るようガイドラインに載せているほどなんです。

 

ブルーライトが及ぼす影響として

目の疲れ、肩、首などの凝り、そしてなにより睡眠への影響が大きいです。

 

太陽の光(紫外線)に似ている波長のため

夜にブルーライトを浴びると脳が太陽が出ている時間だと勘違いし、

体内時計が狂いメラトニンという睡眠ホルモンを抑制してしまいます。

そのため寝つきが悪くなってしまう、ということなんです。

 

画面の明るさを暗くするだけでもブルーライトには効果はありますが

どちらにせよ小さい画面を長時間見続けることはよくないです。

 

その他にもスマホ指といって

スマホの持ち方によっては指が変形してしまうこともあります。

下の部分を小指で支えるような持ち方をしている方は要注意です。

小指が曲がる可能性があります((+_+))

 

猫背や巻き肩の原因にもなりますし、視力が片目だけ極端に悪くなるといったこともありますので

いくら便利だからといってずっとスマホを触り続けるのは控えましょう。

 

歩きスマホ、ながらスマホは他人を巻き込んだり

取り返しのつかない事故に繋がるので絶対にやめましょうね。

 

知り合いでも運転中にスマホを見ていて事故を起こしたり

その逆でスマホを見ていた車にぶつかられたりという人がいるので

本当に気を付けてくださいね。

 

車に轢かれたiPhoneを修理に持って来られる方もよくおられますが

周りのためにも自分のためにもスマホのためにも

外でスマホを使うときは人の邪魔にならない安全な場所で使うようにしましょう(*^^)v

 

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